Pila­tes — der Weg zu mehr Kör­per­ba­lan­ce und Stabilität
Pila­tes ist ein Trai­nings­kon­zept, das den Weg zu inne­rer Sta­bi­li­tät und
Balan­ce berei­tet. Kern­stück die­ser ganz­heit­li­chen Metho­de ist das
„Power House“, von dem die Ener­gie für alle Bewe­gun­gen aus­geht. Unterstützt
durch eine bewuss­te Atmung wer­den ins­be­son­de­re die tief liegenden
klei­nen Mus­kel­grup­pen trainiert.
Das aus­ge­wo­ge­ne Pro­gramm von Deh­­nungs- und Kräftigungsübungen
ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung und Körperwahrnehmung.
Pila­tes ist für Frau­en und Män­ner aller Alters­stu­fen geeig­net, in der
Schwan­ger­schaft jedoch nicht zu emp­feh­len. Bit­te ein Handtuch,
war­me Socken und eine Decke mitbringen.

10 x 1 ½ Std. 75 €
Mitt­woch, 18.09.19   19:15 Uhr

Mitt­woch, 15.01.20   19.15 Uhr
Lei­tung: Regi­na Weber