Bei die­sem klas­si­schen Ent­span­nungs­ver­fah­ren des auto­ge­nen Trai­nings ler­nen Sie, sich in der Het­ze des All­tags Ent­span­nungs­pha­sen zu schaf­fen, aus denen Sie Kraft, inne­re Ruhe und Aus­ge­gli­chen­heit schöp­fen kön­nen. Ner­vo­si­tät, Schlaf­lo­sig­keit und Ängs­te las­sen sich auf die­se Wei­se posi­tiv beein­flus­sen. Ziel ist es, im All­tag natür­li­cher und bewuss­ter mit dem eige­nen Kör­per umzugehen.

Bit­te eine Decke und ein Kis­sen mitbringen.

10 x 45 Min. 35 €

Diens­tag, 17.09.19  18.45 Uhr

                  Diens­tag, 21.01.20   18.45 Uhr

Lei­tung: Ruth Beyer