Bei diesem klassischen Entspannungsverfahren des autogenen Trainings lernen Sie, sich in der Hetze des Alltags Entspannungsphasen zu schaffen, aus denen Sie Kraft, innere Ruhe und Augeglichenheit schöpfen können. Nervosität, Schlaflosigkeit und Ängste lassen sich auf diese Weise positiv beeinflussen. Iel ist es, im Alltag natürlicher und bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen.

Bitte eine Decke und ein Kissen mitbringen.

10 x 45 Min.   35 €

Dienstag, 18.09.18  18.45 Uhr

                  Dienstag, 22.01.19   18.45 Uhr

Leitung: Ruth Beyer