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Pilates – der Weg zu mehr Körperbalance und Stabilität
Pilates ist ein Trainingskonzept, das den Weg zu innerer Stabilität und
Balance bereitet. Kernstück dieser ganzheitlichen Methode ist das
„Power House“, von dem die Energie für alle Bewegungen ausgeht. Unterstützt
durch eine bewusste Atmung werden insbesondere die tief liegenden
kleinen Muskelgruppen trainiert.
Das ausgewogene Programm von Dehnungs- und Kräftigungsübungen
verbessert die Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
Pilates ist für Frauen und Männer aller Altersstufen geeignet, in der
Schwangerschaft jedoch nicht zu empfehlen. Bitte ein Handtuch,
warme Socken und eine Decke mitbringen.

 

 

10 x 1 ½ Std. 75 €
Mittwoch, 13.09.17   19:15 Uhr

Mittwoch, 17.01.18   19.15 Uhr
Leitung: Regina Weber

Informationen zur Anmeldung

 

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